- У випадку низького імунітету, порушення функціоналу ЦНС та потреби в зміцненні кісток допоможе холекальциферол. Більш поширена назва такої жиророзчинної речовини – вітамін D3. У реаліях сучасного способу життя більшості людей їх організм втрачає здатність самостійно синтезувати відповідний біоактивний нутрієнт за допомогою УФ-променів в достатній кількості. Про вагомі підстави для приймання цього прогормону дорослими та вибір його добової дози йдеться далі.
В яких випадках необхідно купити вітамін D3 повнолітнім особам?
Цей продукт фармакологічної промисловості забезпечує регуляцію кальцієво-фосфатного обміну та сприяє повноцінному засвоєнню таких мінералів. Він підтримує здоров’я серця й судин, стимулює роботу імунної системи, мозкову активність та когнітивні функції. Відповідний біоактивний нутрієнт є актуальним у випадку дефіциту його природного аналога в організмі, характерними для якого є наступні симптоми.
- Часті застудні захворювання – такий вітамінний препарат необхідний для ефективного підвищення імунітету, він знижує сприйнятливість до інфекцій та пом’якшує запалення.
- М’язова слабкість та підвищена втомлюваність – купити вітамін Д3 варто з метою усунення цих патологічних ознак та повноцінного синтезу молекул АТФ.
- Біль органів опорно-рухової системи – цей біоактивний нутрієнт усуває його причини, зміцнюючи кісткові тканини.
- Надмірна вага – вітамін D3 вживають задля контролю апетиту, зниження тяги до солодкого й поліпшення обмінних процесів та прискорення метаболізму, який допомагає позбавлятися від зайвих кілограмів.
- Вік понад 50 років – така вітамінна біодобавка в літньому віці покращує засвоєння фосфору й кальцію, тим самим мінімізуючи ризик переломів.
Цей препарат у зрілому віці має позитивний вплив і на психічне здоров’я: доведено, що він здатний знижувати рівень тривожності та запобігати розвитку деменції. Хоча така речовина міститься в певних харчових продуктах, наприклад, жирній рибі, яєчних жовтках та сирі й молоці, найефективнішою його формою є вітамін D3 як продукт фармакологічної промисловості. А для прибічників вегетаріанського харчування він є незамінним.
Що варто знати тим, хто вирішив купити вітамін D3: особливості приймання
Цей біоактивний препарат, що переважно випускається у формі капсул з олійним розчином та жувальних або шипучих таблеток, приймають перорально. Ключовим моментом вживання такого засобу є правильне визначення добової дози. Найнадійнішим способом для цього вважається лабораторний аналіз венозної крові на 25-гідроксивітамін D [25(OH)D]. Дозування вітаміну D3 дорослим пацієнтам призначається лікарем на основі результатів цього дослідження.
- Менше ніж 20 нг/мл – це показник дефіциту, що потребує приймання високих доз під контролем медичного фахівця.
- Від 20 до 29 нг/мл – ознака нестачі, у такому випадку призначаються коригувальні дози для нормалізації рівня.
- Від 30 до 50 нг/мл – це норма. Дозування вітаміну D3 при відповідному результаті має бути невисоким, профілактичним.
- Більше ніж 100 нг/мл – надлишок в організмі. Ця цифра свідчить, що відповідний вітамінний препарат протипоказаний.
Медичні спеціалісти радять приймати цей біоактивний нутрієнт разом із жирною їжею – в такому випадку він засвоюватиметься краще. Усунути значний його дефіцит допоможе поєднання такого фармакологічного засобу з вітаміном K2. Орієнтовна доза вітаміну D3 при його незначній нестачі або для профілактики становить від 1000 до 2000 МО на добу, а при лікуванні авітамінозу вона може бути збільшена до 5000 МО на добу.